엑스트라버진 올리브유 (1) 썸네일형 리스트형 엑스트라버진 올리브유 효능 매일 한 스푼이 만드는 건강 변화 주방 한켠에 자리잡은 올리브유 한 병, 단순한 조미료로만 생각하셨나요? 지중해 연안 사람들이 오랜 세월 건강의 비밀로 여겨온 이 황금빛 액체는 현대 영양학이 주목하는 슈퍼푸드입니다. 특히 화학적 처리 없이 오직 압착만으로 추출한 최상급 오일은 우리 몸에 놀라운 변화를 가져옵니다. 아침 공복에 마시는 한 스푼, 샐러드에 뿌리는 작은 습관이 어떻게 건강을 지켜주는지 함께 알아보겠습니다.엑스트라버진 올리브유 효과 심혈관 건강을 지키는 천연 보호막1.나쁜 콜레스테롤 조절의 핵심단일불포화지방산이 풍부한 이 오일은 혈관 건강의 든든한 지원군입니다. 매일 섭취하면 LDL 수치는 낮추고 HDL은 유지하여 혈관벽에 쌓이는 찌꺼기를 줄여줍니다. 실제로 지중해식 식단 연구에서 꾸준히 섭취한 그룹은 심장질환 발생률이 30% .. 이전 1 다음
